Каталог
Бренды
Главная Блог Лайфстайл от Мирафлорес Готовим завтраки красоты!

Готовим завтраки красоты!

Готовим завтраки красоты!

Хотите рецепт полезного фастфуда? Мы очень любим овсяноблин, идеально быстрый завтрак, когда лень заморачиваться или мало времени на готовку.

Овсяноблин — это вещь! Что-то между кашей, блином, омлетом и гранолой к тому же! Очень нежный, воздушный, полезный, да еще и начинки можно варьировать по вкусу!

Давайте приготовим на завтрак?

Нам нужно:

- овсяные хлопья долгой варки от 10 до 20 минут — 6 ст. л.

- ореховое молоко (можно любое растительное, можно и коровье, конечно) — 8 ст. л.

- чуть воды

- 1 яйцо (можно заменить льняным семенем. (Помните про яичные альтернативы? 2 столовых ложки измельченных семян льна заливаем 50 мл воды, перемешиваем, добавляем в тесто)

- соль, перец, приправы — по вашему вкусу

- треть чайной ложки разрыхлителя при желании

Все смешать в глубокой миске и хорошенечко так взбить. Можно даже блендером!

Тесто должно быть консистенции густой сметаны, сковорода — прогретой, огонь — небольшим. Тесто настаивать тоже не надо, как только перемешали все составляющие, сразу вылили на сковороду.

Когда одна сторона поджарится, можно переворачивать. И начинать готовить начинку. Шпинат, сыр, базилик, помидорки, авокадо…

Когда блин будет готов, мы снимем его на тарелку, можно промазать сверху хумусом или песто, потом выложим начинку на одну половинку, а другую завернем сверху, как одеялко.

Полезный и нереально вкусный завтрак готов! Только один неоспоримый минус! Теперь каждому члену семьи нужна своя сковородка, чтобы завтракать всем вместе:)

Вместо овсянки можно использовать всякие злаковые смеси, можно добавлять отруби, цельнозерновую муку.

Если едите молочку, можно делать на кефире, мягком твороге, сметане, кефире. Главное — наслаждаться процессом и результатом!

А можно сделать сладкий вариант — с начинкой из фруктов и кусочка шоколада.

Кто уже давным-давно любит овсяноблины?


Поделитесь своими любимыми комбинациями начинок в комментариях!

Теги быстрый завтрак полезные завтраки завтрак красоты
Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Также Вы можете войти через:
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных. Подробнее
Внимание! Для корректной работы у Вас в браузере должна быть включена поддержка cookie. В случае если по каким-либо техническим причинам передача и хранение cookie у Вас не поддерживается, вход в систему будет недоступен.