Продукты для здоровья кожи
Дата публикации: 24.09.2020 09:18
Есть на вашей кухне незаменимые для красоты продукты? Коль скоро мы настроены на правильное питание и понимаем, что все то, что мы съедаем, влияет на весь наш организм комплексно, давайте сверим списки?
⠀
Мой личный ТОП продуктов, которые всегда есть и на кухне, и в рационе:
⠀
КОКОСОВОЕ МАСЛО
⠀
Уникальная штука, не перестаю удивляться этому продукту. В его составе среднецепочечные жирные кислоты, они легко сжигаются без нагрузки на печень. Масло ускоряет метаболизм, не выделяет свободных радикалов, снижает уровень плохого холестерина.
⠀
Масло кокоса содержит до 50% лауриновой кислоты, которая обладает мощным антибактериальным и противомикробным действием, помогая остановить воспалительные процессы в коже.
⠀
Олеиновая кислота в составе масла способствует сохранению влаги в коже и восстановлению барьерных функций эпидермиса.
⠀
МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО
⠀
Я вообще всеми руками за растительное молоко. В нем нет антибиотиков и гормонов. Ореховое молоко я делаю дома сама. Можно сделать ореховый микс, можно остановиться на чем-то одном. На миндале, например.
⠀
Приготовьте на завтрак цельнозерновую овсянку со стаканом миндального молока — получите половину суточной нормы витамина Е, а на нем поддержка нормальной влажности нашей кожи и защита ее от солнца!
⠀
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ
⠀
Это просто кладезь противовоспалительных кислот омега-3! Особенно альфа-линолевой кислоты, которая участвует в укреплении коллагена и сжигании жира. Омега3 снижает уровень гормона, который играет роль в забивании пор, сохраняет кожу здоровой и увлажненной. Включите льняное семя в ежедневный рацион. Можно размалывать и добавлять в блюда. Получите большую пользу совершенно незаметно!
⠀
НУТ
⠀
Мой любимец из бобовых! Мощный антиоксидант, содержит фотохимикаты, укрепляющие иммунитет.
⠀
Где мы совпали с вами? Рассказывайте, что у вас обязательно в рационе и почему?
⠀
Мой личный ТОП продуктов, которые всегда есть и на кухне, и в рационе:
⠀
КОКОСОВОЕ МАСЛО
⠀
Уникальная штука, не перестаю удивляться этому продукту. В его составе среднецепочечные жирные кислоты, они легко сжигаются без нагрузки на печень. Масло ускоряет метаболизм, не выделяет свободных радикалов, снижает уровень плохого холестерина.
⠀
Масло кокоса содержит до 50% лауриновой кислоты, которая обладает мощным антибактериальным и противомикробным действием, помогая остановить воспалительные процессы в коже.
⠀
Олеиновая кислота в составе масла способствует сохранению влаги в коже и восстановлению барьерных функций эпидермиса.
⠀
МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО
⠀
Я вообще всеми руками за растительное молоко. В нем нет антибиотиков и гормонов. Ореховое молоко я делаю дома сама. Можно сделать ореховый микс, можно остановиться на чем-то одном. На миндале, например.
⠀
Приготовьте на завтрак цельнозерновую овсянку со стаканом миндального молока — получите половину суточной нормы витамина Е, а на нем поддержка нормальной влажности нашей кожи и защита ее от солнца!
⠀
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ
⠀
Это просто кладезь противовоспалительных кислот омега-3! Особенно альфа-линолевой кислоты, которая участвует в укреплении коллагена и сжигании жира. Омега3 снижает уровень гормона, который играет роль в забивании пор, сохраняет кожу здоровой и увлажненной. Включите льняное семя в ежедневный рацион. Можно размалывать и добавлять в блюда. Получите большую пользу совершенно незаметно!
⠀
НУТ
⠀
Мой любимец из бобовых! Мощный антиоксидант, содержит фотохимикаты, укрепляющие иммунитет.
⠀
Где мы совпали с вами? Рассказывайте, что у вас обязательно в рационе и почему?
Комментариев пока нет